Nieuwe recepten

Mosterd Crusted Tofu met Boerenkool en Zoete Aardappel

Mosterd Crusted Tofu met Boerenkool en Zoete Aardappel

Ingrediënten

  • 1 14-ounce pakket stevige tofu
  • 1/2 kop volkoren Dijon-mosterd
  • 4 eetlepels plantaardige olie, verdeeld
  • 1/2 kop middelgrote ui, gesneden
  • 1 eetlepel fijngehakte gepelde verse gember
  • 1 bos boerenkool, steel uit elk blad gesneden, blaadjes in dunne plakjes gesneden (ongeveer 8 kopjes)
  • 1 kleine zoete aardappel met rode schil (yam; ongeveer 8 ons), geschild, in de lengte gehalveerd, in dunne plakjes gesneden
  • 2 eetlepels vers limoensap

Recept Voorbereiding

  • Snijd tofu in acht 1/2-inch dikke plakjes. Schik op papieren handdoeken; 10 minuten laten uitlekken. Besmeer beide kanten van elk plakje met mosterd.

  • Verhit 2 eetlepels olie in een grote koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur. Voeg ui en gember toe; bak 1 minuut. Voeg boerenkool, zoete aardappel en limoensap toe. Dek af, zet het vuur laag en kook tot de aardappel zacht is en de boerenkool geslonken is, ongeveer 12 minuten.

  • Verhit ondertussen de resterende 2 eetlepels olie in een andere grote koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur. Voeg tofu toe; dek af en kook tot het gaar en knapperig is, ongeveer 2 minuten per kant (sommige mosterdzaadjes kunnen van tofu vallen).

  • Schik het boerenkool-zoete-aardappelmengsel op het bord. Overlap tofu-plakken bovenop groenten en serveer.

Recensies Sectie

Tofu Boeddha Bowl

Gezond, smaakvol en bevredigend, zo makkelijk Tofu Boeddha Bowl is het perfecte diner voor doordeweeks en is super veelzijdig. Pas deze schaal aan uw smaak en macro's aan en hij wordt in een mum van tijd een favoriet in het huishouden.

Dit bericht kan affiliate links bevatten. Zie ons openbaarmakingsbeleid voor meer informatie.

Hey internet, het is grappig - Boeddha-kommen (AKA-voedselkommen, macrokommen, enz.) Zijn enkele van mijn meest gemaakte maaltijden, maar ik heb maar één ander recept zoals dit op de blog, mijn veganistische boeddhakom met zoete aardappelen en quinoa .

Ik vermoed dat de reden dat ik er niet zoveel van heb gepost, is dat ze elke keer dat ik ze maak veranderen, omdat het moeilijk is om een ​​recept vast te leggen!

Het is zo gemakkelijk om alle groenten, eiwitten of sauzen die je lekker vindt uit te wisselen, maar ik dacht dat ik er een moest doen op basis van het ingrediënt dat ik het meest gebruikte: tofu.

Voor tofu vind ik het meestal leuk om het te bakken of in de lucht te bakken. Soms marineer ik het en bak het dan, en soms korst ik het in plaats daarvan. Het blijkt hoe dan ook heerlijk.

Vandaag ga ik gebakken tofu met korst gebruiken, maar ik zal ook een paar ideeën geven om het te marineren. Je zou zelfs beide kunnen doen als je zo geneigd bent.

En wat al het andere betreft, het is zo gemakkelijk om te gebruiken wat je maar wilt. Gebruik een korrel als basis - of groen zoals ik deed. Gebruik een combinatie van rauwe groenten en gekookte groenten - of wat je maar wilt of moet opmaken uit de koelkast.

Deze kommen zijn ideaal voor het bereiden van maaltijden. Bereid en bewaar alle ingrediënten apart en je kunt dagelijks mixen en matchen. Maak er een burrito van, gebruik een andere saus, enz.

Vermenigvuldig of snijd dit recept eenvoudig met het aantal maaltijden dat u eruit wilt halen.

En hoewel ik al zei dat je de ingrediënten kunt mixen en matchen, moet ik op zijn minst het basisrecept geven, of op zijn minst hoe je kunt maken wat op de foto hierboven staat. Dus laten we daarmee aan de slag gaan.


Tofu Met Mosterdkorst Met Boerenkool En Zoete Aardappel - Recepten

Een makkelijk roerbakgerecht dat geen voorbereiding vereist.

Auteur: Hapklare gedachten.

Originele post (met foto's) hier.

350 g stevige of medium stevige tofu, in vierkanten gesneden

Schil van 1 sinaasappel (ongeveer 1 el)

1-1 / 2 eetlepels voedingsgist

1 el sinaasappelsap (bewaar de rest voor iets anders)

1 ontpit rode chilipeper, fijngehakt

4 kleine bosjes paksoi of andere Aziatische groenten, grof gehakt

Amandelboter, optioneel, om te serveren

Zoete aardappel, rijst of noedels, voor erbij

1. Doe de tofu, sinaasappelschil (maar geen sap), sojasaus, mosterd en edelgistvlokken in een grote pan met antiaanbaklaag. Meng om de tofu te coaten met de sinaasappel-mosterdmarinade en bak dan op middelhoog vuur tot de tofu goudbruin begint te worden. Voeg het sinaasappelsap en de groenten (ui, chili, peper, paksoi) toe en zet het vuur laag tot medium. Kook ongeveer 10 minuten, onder regelmatig roeren, tot de ui goudbruin is en de paksoi gaar is.

2. Terwijl de roerbak aan het koken is, zet u een zoete aardappel in de magnetron of bereidt u rijst of noedels naar smaak. Serveer met de roerbakmix en voeg bij het opdienen een klodder amandelboter toe.


Kalkoen in Kurkumasaus

Vermindert het ontstekingsproces in cellen, weefsels en bloedvaten, helpt veroudering te vertragen en het risico op langdurige ziekte te verminderen.

Voorkomt en herstelt oxidatieve schade aan cellen veroorzaakt door vrije radicalen.

Ondersteun de weerstand van het lichaam tegen infecties en versterk de waakzaamheid en respons van het immuunsysteem.

Verbetert de stemming, het geheugen en de focus.

Vermindert risicofactoren voor veelvoorkomende degeneratieve en leeftijdsgerelateerde ziekten.

Over Grace O

Als kind in Zuidoost-Azië leerde Grace O culinaire kunsten aan de kant van haar moeder in de kookschool van haar familie Lees meer.

SCHRIJF U IN om onze Top 10 Anti-Aging Strategieën te ontvangen

Vermindert het ontstekingsproces in cellen, weefsels en bloedvaten, helpt veroudering te vertragen en het risico op langdurige ziekte te verminderen.

Voorkomt en herstelt oxidatieve schade aan cellen veroorzaakt door vrije radicalen.

Vermindert risicofactoren voor veelvoorkomende degeneratieve en leeftijdsgerelateerde ziekten.

Ondersteun de weerstand van het lichaam tegen infecties en versterk de waakzaamheid en respons van het immuunsysteem.

Verbetert de stemming, het geheugen en de focus.

Bevordert een levendige huid en haar en helpt de ogen gezond te houden

Bouwt kracht op voor botten, spieren en gewrichten. Verhoogt de botdichtheid, bouwt en herstelt weefsel.

Stimuleert een betere stofwisseling en spijsvertering.

Vermindert het ontstekingsproces in cellen, weefsels en bloedvaten, helpt veroudering te vertragen en het risico op langdurige ziekte te verminderen.

Voorkomt en herstelt oxidatieve schade aan cellen veroorzaakt door vrije radicalen.

Ondersteun de weerstand van het lichaam tegen infecties en versterk de waakzaamheid en respons van het immuunsysteem.

Verbetert de stemming, het geheugen en de focus.

Vermindert risicofactoren voor veelvoorkomende degeneratieve en leeftijdsgerelateerde ziekten.

FoodTrients-handelsmerk en copyright © 2011-2021 Triple G Enterprises. Deze website is uitsluitend bedoeld voor informatieve en amusementsdoeleinden en is geen vervanging voor medisch advies, diagnose of behandeling. FoodTrients - Een recept om prachtig oud te worden Grace O, auteur en maker van FoodTrients® - een filosofie, een kookboek en een hulpmiddel - heeft een nieuw kookboek gewijd aan verouderingsbestendige en heerlijke recepten, The Age Beautifully Cookbook: Easy and Exotic Longevity Secrets from Around the World, dat meer dan honderd recepten biedt die gezondheid en welzijn bevorderen. De recepten zijn gebaseerd op de fundamenten van modern wetenschappelijk onderzoek en eeuwenoude kennis van geneeskrachtige kruiden en natuurlijke ingrediënten van over de hele wereld. Sinds de publicatie van haar eerste anti-verouderingsboek, The Age GRACEfully Cookbook, heeft Grace O acht categorieën van FoodTrients-voordelen geïdentificeerd (ontstekingsremmend, antioxidant, immuunbooster, ziektepreventie, schoonheid, kracht, geest en gewichtsverlies) die essentieel om veroudering tegen te gaan, die laten zien hoe specifieke voedingsmiddelen, kruiden en specerijen in de recepten de huid er jonger uit laten zien, verouderingsziekten voorkomen en de energie en vitaliteit verhogen. Grace O combineert meer exotische ingrediënten die verouderingsvoordelen toevoegen aan bekende receptfavorieten. Voorwaarden


Amandelboter Tofu Bowl met Boerenkool en Zomerpompoen


Ik heb de laatste tijd een bowl-kick. Meestal schraap ik gewoon alle groenteresten en stukjes plantaardig eiwit die ik in mijn koelkast heb, op, maak een saus en maak het avondeten. Als dat je ontmoedigend in de oren klinkt, geloof me dan - ik was niet zo. Het kwam op een punt waarop ik me op mijn gemak begon te voelen en zelfs zelfverzekerd in de keuken, en toen stopte ik met het gevoel dat ik zou falen als ik een recept niet PRECIES volgde zoals het was geschreven.

Het was een van deze doordeweekse avondmaaltijden die tot dit recept leidde voor een Almond Butter Tofu Bowl met boerenkool en zomerpompoen. Zodra u uw exemplaar van Zuinig Veganistisch in de post, zul je je realiseren hoeveel ik van pindasaus hou. Het recept wordt in het boek meerdere keren gebruikt. Maar amandelbotersaus? Dit was een gebied dat ik nog moest verkennen. Het blijkt dat tofu met amandelboter net zo goed is zo niet beter dan tofu besprenkeld met pindasaus.

De rest van de kom is vrij flexibel. Wees niet bang om van dit recept af te wijken en je favoriete granen in te wisselen (ik ben dol op quinoa, couscous en farro) of gebruik alle seizoensgroenten die je in je fruitschaal of groentelade hebt. Rucola en babyspinazie zouden allebei fantastisch zijn, net als courgette, aubergine, peultjes of zoete aardappel. Gebruik dit als basis om je zomerproducten te laten schitteren. Opmerking: ik heb lacinto boerenkool (ook bekend als dinosauruskool) in dit recept gebruikt omdat ik het zoeter en malser vind dan gewone boerenkool. Als je het niet kunt vinden, voel je vrij om te gebruiken wat je gewend bent.


Eet om kanker te verslaan™

Heb je onlangs een gerecht gegeten of gekookt met ingrediënten van Angio? Vertel je verhaal. Deel de recepten en afbeeldingen door hier in te dienen. De Eat to Beat-beweging begint met One Meal at a Time!

Boerenkool met zeewier, gerookte oesters en sesam

Tofu en paksoi op twee manieren

Zoete Aardappel en Garnalen Beignets in Sla Wrap

Zoete en pittige garnalen in Chinese stijl

Herderstasje met Tofu Brunoise

Tofu-balletjes op mosterdgroen met en zonder krabjus

Honderdlaagse tofuhuid en ingelegde mosterdgroenten

Puree van zoete aardappel en raap met verse salie

Risotto met Champignons en Zoete Aardappel

Zoete Aardappelpuree Met Kerrie

Chinese Luo-Song Stoofpot met Runderschenkel en Groenten

Geroosterde spruitjes met chili, limoen en koriandervinaigrette

Gebakken Wortelen En Pastinaken Met Honing En Rozemarijn

Sperziebonen met sinaasappel, dadels en gerookte paprika

Quinoasalade Met Rode Curry Langoustine

Gebakken Kipfilet Met Boerenkool En Wilde Champignons

Salade met Citrus Vinaigrette en Artisjokpuree

Japanse rapen en groenten met misoboterglazuur

Lemony Knoflook Scape Spaghetti

Pasta met snijbiet en kappertjes

Linguine met kokkels, rucola en Guanciale

Tongfiletrolletjes met bietensap en pompoenpitten

Pecan, Granny Smith & Boerenkoolsalade

Romige Gember Wortelsoep

Schelvis Met Boerenkool & Tomaten

Pizza met Geitenkaas, Champignons & Zongedroogde Tomaten

Boerenkool & Quinoa Salade - AKA Smug Salad

Vissoep - lactosevrij

Aziatische zalmfilets met paksoi en geglazuurde zoete aardappelmedaillons

Hummus Collard Groene Wrap Met Gekruide Boerenkool Chips

Florida Winter Salade Met Oranje Maanzaad Dressing

Rauwe Cacao en Walnoot Truffel Bites

Salade van gerookte forel, rode quinoa, geroosterde pompoen en kikkererwten

Gebakken Sardines, Boerenkool, Pijnboompitten & Rozijnen

Tofusalade met pistachekorst

Mediterrane Groenten Spaghetti

Bloedsinaasappelkoolsalade

Veganistische "Ricotta" Gevulde Kool

Salade met bruine rijst en arame zeewier

Witlof & Grapefruit Groene Smoothie

Avocado en chocolademousse

Raw Root Bowls met pittige sinaasappeldressing

Geroosterde Groenten Met Farro & Pesto

Gevulde Eikelpompoen Met Quinoa, Peren En Pecannoten

Portabella en kikkererwten burrito's met chimichurri saus

Artisjokken en Peterselie Aioli

Indiase Gekruide Tomatensoep

Gebakken Dragonolie & Citroenvis Met Boerenkoolpesto Quinoa

Geroosterde Gekruide Kikkererwten Over Boerenkool Caesar Salade

Rode Quinoa met Spaghettipompoen, Spinazie, Verse Kruiden en Geroosterde Pompoenpitten

Snijbiet Wraps Met Rauwe Taco Walnootvlees

Rachel's Eat to Beat Brownies

Zesty Sinaasappel en Wortel Smoothie

Romige smoothie met mango en rabarber

Avocado Tofu Salade Met Ponzu Recept

Quinoa Linzen Pompoensalade

Gepocheerde heilbot met zoete knoflook, peterselie en citroen

Vegan Pasta Bak Van Zoete Aardappel En Tomaten

Zoete Aardappel, Linzen en Kokos Curry

Rauwe Bloemkool Couscous Met Boerenkool En Kool

Marokkaanse tajine met kikkererwten en groenten

Aardbei Banaan Bietenijs

Banaan Bosbessenijs

Chocolade Superfood Smoothie

Gekruide Appel Wortel Muffin

In de oven geroosterde kikkererwten met gekarameliseerde bananen en Cavolo Nero

Gember en Kurkuma Aromatische Rijst

Spaghettipompoen met basilicum-peterseliepesto en gebakken garnalen

© 2015 Eat to Beat Cancer™ door The Angiogenesis Foundation. Alle rechten voorbehouden.

Ga naar deze hele site en ontvang updates over voeding en gezondheid door lid te worden van Eat to Beat & mdash it's free!


Eet om kanker te verslaan™

Eat to Beat werkt samen met chef-koks, wetenschappers en andere leiders om van voedsel een nieuw onderdeel te maken in de strijd tegen kanker. Hier zijn praktische, gezonde en smakelijke designerrecepten die zijn bedacht voor hun kankerbestrijdende Angio-voedselingrediënten. Ze zijn eenvoudig en heerlijk. En de meeste kunnen in minder dan 25-30 minuten worden gemaakt. Zoek op stijl van eten of probeer onze dagelijkse suggesties.

Bloedsinaasappelkoolsalade

Gebakken Wortelen En Pastinaken Met Honing En Rozemarijn

Spaghettipompoen met basilicum-peterseliepesto en gebakken garnalen

Gember en Kurkuma Aromatische Rijst

In de oven geroosterde kikkererwten met gekarameliseerde bananen en Cavolo Nero

Gekruide Appel Wortel Muffin

Chocolade Superfood Smoothie

Banaan Bosbessenijs

Aardbei Banaan Bietenijs

Marokkaanse tajine met kikkererwten en groenten

Quinoa Linzen Pompoensalade

Vegan Pasta Bak Van Zoete Aardappel En Tomaten

Gepocheerde heilbot met zoete knoflook, peterselie en citroen

Zoete Aardappel, Linzen en Kokos Curry

Rauwe Bloemkool Couscous Met Boerenkool En Kool

Avocado Tofu Salade Met Ponzu Recept

Romige smoothie van mango en rabarber

Zesty Sinaasappel en Wortel Smoothie

Rachel's Eat to Beat Brownies

Snijbiet Wraps Met Rauwe Taco Walnootvlees

Indiase Gekruide Tomatensoep

Gebakken Dragonolie & Citroenvis Met Boerenkoolpesto Quinoa

Artisjokken en Peterselie Aioli

Geroosterde Gekruide Kikkererwten Over Boerenkool Caesar Salade

Rode Quinoa met Spaghettipompoen, Spinazie, Verse Kruiden en Geroosterde Pompoenpitten

Pecan, Granny Smith & Boerenkoolsalade

Puree van zoete aardappel en raap met verse salie

Gebakken Kipfilet Met Boerenkool En Wilde Champignons

Zoete Aardappelpuree Met Kerrie

Vissoep - lactosevrij

Mediterrane Groenten Spaghetti

Boerenkool & Quinoa Salade - AKA Smug Salad

Witlof & Grapefruit Groene Smoothie

Veganistische "Ricotta" Gevulde Kool

Salade met bruine rijst en arame zeewier

Raw Root Bowls met pittige sinaasappeldressing

Portabella en kikkererwten burrito's met chimichurri saus

Geroosterde Groenten Met Farro & Pesto

Avocado en chocolademousse

Gevulde Eikelpompoen Met Quinoa, Peren En Pecannoten

Hummus Collard Groene Wrap Met Gekruide Boerenkool Chips

Gebakken Sardines, Boerenkool, Pijnboompitten & Rozijnen

Salade van gerookte forel, rode quinoa, geroosterde pompoen en kikkererwten

Rauwe Cacao en Walnoot Truffel Bites

Tofusalade met pistachekorst

Aziatische zalmfilets met paksoi en geglazuurde zoete aardappelmedaillons

Florida Winter Salade Met Oranje Maanzaad Dressing

Pizza met Geitenkaas, Champignons & Zongedroogde Tomaten

Romige Gember Wortelsoep

Schelvis Met Boerenkool & Tomaten

Japanse rapen en groenten met misoboterglazuur

Tongfiletrolletjes met bietensap en pompoenpitten

Linguine met kokkels, rucola en Guanciale

Lemony Knoflook Scape Spaghetti

Salade met Citrus Vinaigrette en Artisjokpuree

Geroosterde spruitjes met chili, limoen en koriandervinaigrette

Pasta met snijbiet en kappertjes

Chinese Luo-Song Stoofpot met Runderschenkel en Groenten

Vegetarische warme en zure soep

Tamari Tofu Roerbak Met Rijstnoedels

Pittige Garnalen en Avocado Salade

Gember Kippendijen Met Pastinaak

Cranberry-Hoisin Chicken 'n' Rice

Bloemkool en Maitake Champignon Roerbak

Boerenkool met zeewier, gerookte oesters en sesam

Tofu-balletjes op mosterdgroen met en zonder krabjus

Panko Popcorn Garnalen Met Citroen Teriyaki Glazuur

Quinoasalade Met Rode Curry Langoustine

Sperziebonen met sinaasappel, dadels en gerookte paprika

Zoete en pittige garnalen in Chinese stijl

Risotto met Champignons en Zoete Aardappel

Zoete Aardappel en Garnalen Beignets in Sla Wrap

Herderstasje met Tofu Brunoise

Honderdlaagse tofuhuid en ingelegde mosterdgroenten

Tofu en paksoi op twee manieren

Romige Wortelsoep Met Garnalen, Gember en Edamame

Pittige calamares met limabonen, tomaat, zwarte olijven en kappertjes

Popcorn Kip Met Oranje Teriyaki Glazuur

© 2015 Eat to Beat Cancer™ door The Angiogenesis Foundation. Alle rechten voorbehouden.

Ga naar deze hele site en ontvang updates over voeding en gezondheid door lid te worden van Eat to Beat & mdash it's free!


Vegan Panko Crusted Tofu Tenders

Toen ik overging van de liefde voor het eten van kip om vleesalternatieven te gebruiken in het begin van mijn veganistische reis, was tofu mijn grootste verslaving. Tofu hielp me die moeilijke dagen door te komen waarin ik bepaalde klassieke kindergerechten miste.

Tofu heeft zo'n flauwe smaak, dat je bij het gebruik in recepten helemaal opnieuw kunt beginnen. Met andere woorden, het is een onbeschreven blad als het op smaak aankomt. Tofu neemt veel marinades heerlijk op. Dikkere marinades moet mogelijk een beetje worden verdund met water om de opname te vergemakkelijken. Het kan naar smaak worden aangepast zoals jij dat wilt. De opties zijn eindeloos. Tofu is als eenhoornvoedsel, zo magisch!

Dit is niet het gemiddelde tofu, slijmerig, smakeloos voedsel dat je altijd hebt geprobeerd te vermijden. Nee, deze tofu is knapperig en goudkleurig aan de buitenkant, maar toch taai en heerlijk aan de binnenkant. Afhankelijk van wat je gebruikt om te dippen, kan het voor mij smaken naar gebakken mozzarella of gebakken kipfilet. Tofu, als het goed is gekookt, kan de gemakkelijkste maaltijd zijn! Er is een beetje voorbereiding nodig als het gaat om het gebruik van tofu, maar het is de moeite waard. Geef jezelf een extra 15-20 minuten en je bent klaar om te gaan!

Deze maaltijd is zo'n geweldige optie als je behoefte hebt aan een van die troostmaaltijden die je moeder vroeger voor je maakte toen je een kind was. Dit gerecht is eigenlijk een betere keuze, want het is veganistisch, dierproefvrij en zo heerlijk tegelijk!

Om te beginnen, begin met het uitlekken van de tofu. Knijp de tofu uit en verwijder zoveel mogelijk water met je handen met weinig druk. Wikkel de tofu vervolgens in een theedoek en plaats er een zwaar bord op als pers. Laat het een goede 15-20 minuten persen voordat je de tofu in dit recept gebruikt.

Verwarm de oven voor op 425F. Pak een bakplaat en bekleed deze met bakpapier en zet opzij. Snijd de tofu in 12 plakjes. Wikkel opnieuw in keukenpapier en druk op om de resterende vloeistof te verwijderen.

Plaats vervolgens uw dipstations in drie ondiepe kommen. Eerste kom-meel. Tweede kom-melk en pijlwortelpoeder. Derde - panko met edelgistvlokken, knoflook en uienpoeder, paprika en oregano of chilipoeder.

Dompel vervolgens de gesneden tofu in bloem, dan in melk, dan weer in bloem, en opnieuw in melk. Bagger tot slot tofu in panko. Leg de tofu op de voorbereide bakplaat. Herhaal dit totdat alle tofu gepaneerd is.

Spray tofu-toppen met kokosoliespray . Zet de bakplaat in de oven en bak 20 minuten. Haal uit de oven, draai de tofu om en bak nog eens 20 minuten.

Haal de gebakken tofu uit de oven. Laat ze een paar minuten afkoelen en serveer ze met een dip naar keuze.


Knapperige Salade Met Romige Vegan Avocado Dressing

Weet je nog dat het als gezond werd beschouwd om wat ijsbergsla met ranchdressing te doven? We weten nu beter, maar een matte vinaigrette zorgt ervoor dat we de salade helemaal willen overslaan. Zonder de karnemelk en mayo, is het het zelfs waard? Deze dressing, gemaakt met romige avocado en pittige umeboshi-azijn, laat je de mogelijkheden zien. Je kunt het maken zoals het is of alle kruiden die je bij de hand hebt vervangen: peterselie, basilicum en koriander zijn allemaal geweldige opties. De salade zelf is een kleurrijk, textuurrijk tegengif voor de stereotiepe saaie salade, en het is ook aanpasbaar. Hier gebruiken we een basis van romaine omdat het knapperig en stevig genoeg is om bestand te zijn tegen een romige dressing, maar je kunt boerenkool, gemengde groenten of elke andere mix van groenten gebruiken die je hartje (en koelkast) begeert. Hetzelfde geldt voor de add-ins: je kunt sperziebonen gebruiken voor de asperges, zwarte bonen gebruiken in plaats van kikkererwten, of extra groenten mengen die je beschikbaar hebt, zoals komkommer of geraspte wortelen. Als je er extra luxe mee wilt, probeer dan de maïs te grillen voor een extra rokerige smaak. Hoewel deze salade als bijgerecht kan worden gegeten, is hij sterk genoeg om als voorgerecht te schitteren.


Over FoodTrients

Vermindert het ontstekingsproces in cellen, weefsels en bloedvaten, helpt veroudering te vertragen en het risico op langdurige ziekte te verminderen.

Voorkomt en herstelt oxidatieve schade aan cellen veroorzaakt door vrije radicalen.

Ondersteun de weerstand van het lichaam tegen infecties en versterk de waakzaamheid en respons van het immuunsysteem.

Verbetert de stemming, het geheugen en de focus.

Vermindert risicofactoren voor veelvoorkomende degeneratieve en leeftijdsgerelateerde ziekten.

Over Grace O

Als kind in Zuidoost-Azië leerde Grace O culinaire kunsten aan de kant van haar moeder in de kookschool van haar familie Lees meer.

SCHRIJF U IN om onze Top 10 Anti-Aging Strategieën te ontvangen

Vermindert het ontstekingsproces in cellen, weefsels en bloedvaten, helpt veroudering te vertragen en het risico op langdurige ziekte te verminderen.

Voorkomt en herstelt oxidatieve schade aan cellen veroorzaakt door vrije radicalen.

Vermindert risicofactoren voor veelvoorkomende degeneratieve en leeftijdsgerelateerde ziekten.

Ondersteun de weerstand van het lichaam tegen infecties en versterk de waakzaamheid en respons van het immuunsysteem.

Verbetert de stemming, het geheugen en de focus.

Bevordert een levendige huid en haar en helpt de ogen gezond te houden

Bouwt kracht op voor botten, spieren en gewrichten. Verhoogt de botdichtheid, bouwt en herstelt weefsel.

Stimuleert een betere stofwisseling en spijsvertering.

Vermindert het ontstekingsproces in cellen, weefsels en bloedvaten, helpt veroudering te vertragen en het risico op langdurige ziekte te verminderen.

Voorkomt en herstelt oxidatieve schade aan cellen veroorzaakt door vrije radicalen.

Ondersteun de weerstand van het lichaam tegen infecties en versterk de waakzaamheid en respons van het immuunsysteem.

Verbetert de stemming, het geheugen en de focus.

Vermindert risicofactoren voor veelvoorkomende degeneratieve en leeftijdsgerelateerde ziekten.

FoodTrients-handelsmerk en copyright © 2011-2021 Triple G Enterprises. Deze website is uitsluitend bedoeld voor informatieve en amusementsdoeleinden en is geen vervanging voor medisch advies, diagnose of behandeling. FoodTrients - Een recept om prachtig oud te worden Grace O, auteur en maker van FoodTrients® - een filosofie, een kookboek en een hulpmiddel - heeft een nieuw kookboek gewijd aan verouderingsbestendige en heerlijke recepten, The Age Beautifully Cookbook: Easy and Exotic Longevity Secrets from Around the World, dat meer dan honderd recepten biedt die gezondheid en welzijn bevorderen. De recepten zijn gebaseerd op de fundamenten van modern wetenschappelijk onderzoek en eeuwenoude kennis van geneeskrachtige kruiden en natuurlijke ingrediënten van over de hele wereld. Sinds de publicatie van haar eerste anti-verouderingsboek, The Age GRACEfully Cookbook, heeft Grace O acht categorieën van FoodTrients-voordelen geïdentificeerd (ontstekingsremmend, antioxidant, immuunbooster, ziektepreventie, schoonheid, kracht, geest en gewichtsverlies) die essentieel om veroudering tegen te gaan, die laten zien hoe specifieke voedingsmiddelen, kruiden en specerijen in de recepten de huid er jonger uit laten zien, verouderingsziekten voorkomen en de energie en vitaliteit verhogen. Grace O combineert meer exotische ingrediënten die verouderingsvoordelen toevoegen aan bekende receptfavorieten. Voorwaarden


Bekijk de video: Sprouted Tofu- Make your own with only 3 ingredients! (Januari- 2022).