Nieuwe recepten

Diavoorstelling met 7 gezonde bevroren desserts

Diavoorstelling met 7 gezonde bevroren desserts


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  1. Huis
  2. koken
  3. Desserts

22 mei 2012

Yasmin Fahr

Maken ijslolly's helemaal opnieuw is leuk en gemakkelijk, en bovendien, in tegenstelling tot wanneer je ze in de winkel koopt, weet je dat je er alleen precies uit krijgt wat je erin stopt ...

Klik hier om het recept voor White Peach and Basil Pops te zien.

1. Pops van witte perzik en basilicum

Yasmin Fahr

Maken ijslolly's helemaal opnieuw is leuk en gemakkelijk, en bovendien, in tegenstelling tot wanneer je ze in de winkel koopt, weet je dat je er alleen precies uit krijgt wat je erin stopt ...

Klik hier om het recept voor White Peach and Basil Pops te zien.

2. Vetvrije limoensorbet

Met slechts 70 calorieën per portie is deze gezonde frozen toetje is een schuldvrije, pittige traktatie die perfect is voor een warme lente- of zomerdag ...

Klik hier om het vetvrije Key Lime Sorbet-recept te zien.

3. Bloedsinaasappel Margarita-ijsjes

Maryse Chevrière

Een beetje dronken, maar daar is niets mis mee. Het is een vetarme traktatie die snel van de serveerschalen zal vliegen - een goede zaak omdat ze bijna net zo snel smelten...

Klik hier om het Bloedsinaasappel Margarita Popsicles Recept te zien.

4. Frozen Banana Crème Pie

Rauw, veganistisch, glutenvrij en gezond zijn niet echt woorden die meestal worden geassocieerd met bananencrèmetaart, maar chef-kok LindaJoy Rose heeft het voor elkaar gekregen ...

Klik hier om het Frozen Banana Crème Pie Recept te zien.

5. Granita van watermeloen en munt

Valaer Murray

Koel watermeloen en munt combineren in dit verfrissende, hands-off recept voor de perfecte lente- of zomertraktatie ...

Klik hier om het recept voor watermeloen en muntgranita te zien.

6. Bevroren kokosyoghurt met kaneel

Probeer Sam Talbot's recept voor zelfgemaakte kaneel fro-yo dat is diabetesvriendelijk...

Klik hier om het Frozen Coconut Yoghurt met Kaneel Recept te zien.

7. Mango Lassi Pops

Mango lassi is een populaire, verfrissende drank in veel delen van India wanneer de zon meedogenloos schijnt en de lucht zwaar is. Hier is een popsicle-uitlevering.

Klik hier om het Mango Lassi Pops Recept te zien.


7 gezonde verpakte desserts van minder dan 250 calorieën

Onze gezondheids- en voedingsredacteuren hebben honderden inzendingen doorgelicht en deskundig advies ingewonnen van voedingsdeskundigen Karen Ansel, R.D., Rachel Meltzer Warren, R.D., en Kerry Nveille, R.D. en dit waren onze favoriete zoete successen.

Met fudge, stukjes snoep en een browniebasis, is het een volwaardige extravagantie die je caloriebudget niet zal opbreken.

Per ijscoupe: 130 kcal, 3 g vet (1,5 g verzadigd), 23 g koolhydraten, 13 g suiker, 55 mg natrium, <1 g vezels, 2 g eiwit

Voor een reep op basis van fruit is dit bevroren snoepje met tropische smaak verrassend romig en heeft het een aantal koolhydraten waar je je goed bij voelt.

Per staaf: 60 cal, 0 vet, 15 g koolhydraten, 11 g suiker, 0 mg natrium, 0 g vezels, 0 g eiwit

Ze hadden ons bij Liz Lemon (RIP, 30 Rock), maar er is meer: ​​een portie van deze pittige Griekse fro-yo met citrussmaak bevat veel eiwitten.

Per 1/2 kop: 180 cal, 4,5 g vet (2,5 g verzadigd), 29 g koolhydraten, 21 g suiker, 70 mg natrium, 0 g vezels, 6 g eiwit

Is er iets dat pure chocolade niet kan? Het maakt feelgood-endorfines vrij, kan de bloeddruk verlagen, vult je en betaalt rekeningen (oké, die laatste hebben we verzonnen).

Per 5 stuks: 210 cal, 13 g vet (8 g sat), 24 g koolhydraten, 19 g suiker, 0 mg natrium, 3 g vezels, 2 g eiwit

Decadentie komt door ganache, en het verguldt zeker de lelie als je bedenkt dat deze minder vet bevatten dan andere soortgelijke kegels.

Per kegel: 160 cal, 4,5 g vet (2,5 g verzadigd), 27 g koolhydraten, 16 g suiker, 85 mg natrium, 3 g vezels, 4 g eiwit

Groenten in een ijsje? De toegevoegde voeding (slim gemengd met fruit) vind je niet erg als je die extra vitamines en mineralen oplikt.

Per reep: 60 cal, 0 g vet, 14 g koolhydraten, 14 g suiker, 25 mg natrium, 1 g vezels, 0 g eiwit

Het speciale proces dat deze zuivelverrukking in een ultrarijke, gelato-achtige staat zweept, zorgt er ook voor dat het de helft van het vet en een derde van de cals van veel andere gewone ijsjes heeft.

Per 1/2 kop: 100 cal, 3,5 g vet (2 g verzadigd), 15 g koolhydraten, 13 g suiker, 30 mg natrium, <1 g vezels, 3 g eiwit


De 7 beste gezonde desserts in uw supermarkt, volgens voedingsdeskundigen

Dessert is jouw kryptoniet, zei je? Nooit bang zijn. We vroegen ons favoriete team van voedingsdeskundigen & mdash Karen Ansel, R.D., Maureen Callahan, R.D., en Rachel Meltzer Warren, R.D. & mdash om de beste nieuwe snoepjes te noemen die dit jaar in supermarkten te koop zijn. Deze verwennerijen zullen geen tol eisen van je taille en ze bevatten allemaal chocolade.

We hebben hard gewerkt om deze mix van gedroogde veenbessen, met chocolade omhulde rozijnen en geroosterde cashewnoten en amandelen te maken, zodat elke handvol 140 calorieën al je pleziercentra bereikt & mdash terwijl de gezonde vetten, vezels en eiwitten een suikercrash in bedwang houden.

VERWANT: 6 door voedingsdeskundigen goedgekeurde verpakte voedingsmiddelen waar letterlijk iedereen in je leven dol op zal zijn

Als een supercharged trail-mix combineert deze snackzak het knapperige van cashewnoten met met chocolade bedekte stukjes fruit en met name mdash, veenbessen gevuld met 100 procent bosbessensap voor het dubbele van de antioxiderende kracht. (Kick-start je nieuwe, gezonde routine met Women&rsquos Health&rsquos 12 weken durende kop-tot-teen transformatie!)

Nondairy hoeft niet te betekenen dat het niet lekker is. Deze melkvrije drank drinkt gemakkelijk, met een bevredigend dikke shake-achtige consistentie en cacaosmaak. U zult ook geen voedingsstoffen missen: met 45 procent van uw dagelijkse calciumwaarde is het een geweldige manier om dit skeletversterkende mineraal op te bouwen.

GERELATEERD: Ik gaf zuivel voor 3 weken op & mdashDit is wat er met mijn lichaam is gebeurd

Als je dit in een restaurant zou bestellen, zou het ergens in de naam "dood door" hebben en ongeveer 10 keer de calorieën. Deze versie op persoonlijk formaat heeft alle extravagantie van pindakaas in een portiegecontroleerde beker, zodat je erin kunt duiken en toch weg kunt lopen als een kampioen.

Je hebt wilskracht van staal nodig om te stoppen met het knallen van deze wonderen van zes ingrediënten, maar niets in de verbazingwekkende kleine energieballen is slecht voor je. Ze bevatten vezels en eiwitten, zijn GGO- en zuivelvrij en gebruiken fairtradechocolade.

GERELATEERD: De 8 beste dingen om te kopen bij Trader Joe's, volgens voedingsdeskundigen

Veel veganistische ijsjes gebruiken toegevoegde suiker om het ontbrekende vet aan te vullen, maar deze pint heeft aanzienlijk minder zoete dingen dan de zuivelversie, en dat is niet zo dat je het verschil zult merken als je de stukjes brownie wegbrandt.

GERELATEERD: Ik ging een maand vegetarisch en dit is wat er gebeurde

Wanneer niets anders dan chocolade voldoende is, zal dit de dag redden! Hoe klinken twee chocoladekoekwafels en een verrukkelijke fudge-coating? Met een middelste laag magere vanille-ijs om de boel in balans te houden.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in het novembernummer van 2016 Gezondheid van vrouwen, nu in de kiosk.


Als het gaat om gezonde zelfgemaakte bevroren desserts, is veganistisch chocolade-ijs met twee ingrediënten nog maar het begin. Van ijs tot ijslolly's tot 30 calorieën froyo-cupcakes (ja, het is waar), er zijn zoveel manieren om toe te geven aan je zoetekauw zonder er later spijt van te hebben. En als het weer warmer wordt, wat is er dan beter dan je tanden te zetten in een koele, verfrissende traktatie? Lees verder voor de 23 beste gezonde diepvriesdessertrecepten die je de hele zomer kunt maken.

Aanvullende rapportage door Jenny Sugar, Lizzie Fuhr en Hilary White


65+ gezonde dessertideeën

Van luchtige cheesecake en brownies tot verleidelijke fruitdesserts, we hebben een gezonde zoete afdronk voor elke maaltijd.

Gerelateerd aan:

Foto door: Matt Armendariz ©2013, Television Food Network, G.P. Alle rechten voorbehouden

©2012, Television Food NETwork, G.P. Alle rechten voorbehouden

Foto door: Matt Armendariz ©2014, Television Food Network, G.P. Alle rechten voorbehouden.

©2012, Television Food NETwork, G.P. Alle rechten voorbehouden

Foto door: Antonis Achilleos

©2012, Television Food NETwork, G.P. Alle rechten voorbehouden

Foto door: Antonis Achilleos

©2012, Television Food Network, G.P. Alle rechten voorbehouden.

©2012, Television Food NETwork, G.P. Alle rechten voorbehouden

Foto door: Kate Mathis ©© 2016, Television Food Network, G.P. Alle rechten voorbehouden

Foto door: Tara Donne ©Tara Donne

Foto door: Stephen Johnson ©2014, Television Food Network, G.P. Alle rechten voorbehouden

Foto door: Lisa Shin ©Lisa Shin Photography, Inc.

Foto door: Antonis Achilleos

Foto door: James Baigrie ©/Volumes/TEMP/091119_FNM_Seattle/Output/loupe/.091119_FNM_Seattle_05217.tif

Foto door: Marko Metzinger / Studio D ©Hearst Communications Inc., 2009

Foto door: Antonis Achilleos

Foto door: Antonis Achilleos

Foto door: Matt Armendariz ©2013, Television Food Network, G.P. Alle rechten voorbehouden

Foto door: Tara Donne ©FOOD NETWORK: 2012, Television Food Network, G.P.

Foto door: Tara Donne ©FOOD NETWORK: 2012, Television Food Network, G.P.

Foto door: Matt Armendariz ©2013, Television Food Network, G.P. Alle rechten voorbehouden

Foto door: Stephen Johnson ©2014, Television Food Network, G.P. Alle rechten voorbehouden

Foto door: Stephen Johnson ©2014, Television Food Network, G.P. Alle rechten voorbehouden

Foto door: Stephen Johnson ©2014, Television Food Network, G.P. Alle rechten voorbehouden

©2011, Television Food Network, G.P. Alle rechten voorbehouden

Foto door: Matt Armendariz ©2014, Television Food Network, G.P. Alle rechten voorbehouden

Foto door: Matt Armendariz ©2014, Television Food Network, G.P. Alle rechten voorbehouden

Foto door: Antonis Achilleos

Lemony Yoghurt Pound Cake

No-Bake Pindakaas-Chocoladerepen

Gemarmerd Bananenbrood

Gebakken Appels Met Havermout En Yoghurt

Vetarme Cheesecake

Knapperige Pindakaas Verdunningen

Opgemaakte Deep Dish Brownies

Mini-ijsbroodjes

Alton Brown's Angel Food Cake

Citroenijsboxrepen

Mascarpone Mini Cupcakes

Geroosterde Bananen Splits

Pompoen Brulee Cheesecake

Pindakaasmousse

Slow Cooker Kokos Rijstpudding

Citroencake met Citroen Meringue Glazuur

Bosbessenbrood en rijstpudding met sinaasappel-karamelsaus

Traktaties van gepofte gierst en bruine rijst

De nootachtige smaak en gevarieerde texturen van taaie gepofte gierst, knapperige bruine rijst en een vleugje honing komen samen met een beetje marshmallow voor een meer complexe versie van je standaard rijstgraantraktatie.

Chocoladepuddingcake met gemoute chocolade

Taaie Havermout Rozijnen Koekjes

Cheesecake Brownies

Decadente chocoladetaart

No-Bake Chewy Truffelkoekjes

Wortelcupcakes met roomkaasglazuur

Honing Havermout-Rozijnen Koekjes

Dubbele chocolade brownies

Bevroren Pompoen Mousse Taart

Rustieke appeltaart met gedroogde kersen

Makkelijk Bessen Dessert

Mini Olijfolie Taarten Met Citroenglazuur

Pompoen Rijstpudding

Berry Brown Betty

Bramen-druiven topping

Melissa d'Arabian's zelfgemaakte yoghurt

Volkoren Chocoladekoekjes

Griepvechter-koekjes

Giada's Citroen Tijm Bars

Devil's Food Cupcakes met chocoladeglazuur

Bananen pudding

Giada's individuele cheesecakes met sinaasappel en chocolade

Aardbeien Parfaits

Red Velvet Mini Cupcakes

Ellie's Balsamico Aardbeien met Ricotta Crème

Het verminderen van balsamicoazijn met een beetje suiker zorgt voor een zoete en pittige smaak die perfect samengaat met zure aardbeien en romige ricotta.

Mini Worteltaartjes Met Roomkaas Glazuur

Volkoren meel en Griekse yoghurt houden deze cakes smaakvol en vochtig terwijl ze vezels en eiwitten toevoegen. Elke cake krijgt 1 theelepel zoete roomkaasglazuur en veel minder calorieën dan de meerdere eetlepels glazuur die op je typische cupcake worden gestapeld.


Trailmix is ​​een van de gemakkelijkste snacks om samen te gooien. Meng eenvoudig je favoriete noten, gedroogde vruchten en suikervrije granen en bewaar ze in een luchtdichte verpakking. Probeer pretzels, noten en rozijnen voor een zoete en zoute combinatie, of voeg wat geraspte tarwe toe voor een boost van suikervrije vezels.

Ben je dol op de smaak van pompoentaart, maar niet van alle calorieën? Dit recept voor pompoentaart zonder korst is een geruststellende, suikervrije en vetarme manier om te genieten van de gezondheidsvoordelen van pompoen.


Dessert Energie Ballen

�ssert energy bites zijn heerlijk, voedzaam en eenvoudig te maken! Begin met een basis van havermeel of amandelmeel en ongezoete cacaokracht, voeg mini-chocoladestukjes, amandel- of pindakaas, een klein beetje ahornsiroop toe en mix het door elkaar, zegt Michalczyk.

Eenmaal grondig gemengd, gebruik je je handen en rol je er kleine balletjes van. �ze zijn leuk omdat kinderen kunnen helpen ze te maken, ze zijn aanpasbaar aan alle ingrediënten die je wilt gebruiken en ze hebben een geweldige portiegrootte voor een kleine zoete traktatie,”, zegt ze.


"Dit is een geweldige, eenvoudige manier om gewoon fruit een beetje aantrekkelijker te maken. Het werkt vooral geweldig voor kieskeurige kleine kinderen."

© 2021 Discovery of haar dochterondernemingen en gelieerde ondernemingen.

Deel dit recept:

Geen resultaten

Hoi!

Op zoek naar een van je favoriete recepten? Je zult merken dat de Receptendoos nu heet BESPAART en je recepten zijn georganiseerd in COLLECTIES.

Bovendien zijn al uw privénotities nu direct te vinden op de receptenpagina onder de routebeschrijving.


Gezonde Bessencrumble

  • Auteur: Caitlin Shoemaker
  • Voorbereidingstijd: 10 minuten
  • Kooktijd: 30 minuten
  • Totale tijd: 40 minuten
  • Opbrengst: 4 - 6 Porties 1 x
  • Categorie: Dessert
  • Methode: Oven
  • Keuken: Amerikaans

Beschrijving

Deze lekkere Berry Crumble heeft een sappige bessenvulling en knapperige crumble-topping plus het is glutenvrij, suikervrij en gemaakt met slechts 7 gezonde ingrediënten!


Bekijk de video: FABULOUS DESSERT instantly to make in 5 MINUTES! # 96 ASMR (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Akinoramar

    Parding, dacht ik en duwde de vraag weg

  2. Saturnin

    Volgens mijn, iemands brief - alexia :)

  3. Freca

    Bedankt, we zullen zien)

  4. Arashigor

    Ik hoop dat je tot de juiste beslissing komt. Wanhoop niet.

  5. Franky

    Dit is elke verstedelijking



Schrijf een bericht