Nieuwe recepten

Abrikozen Haver Repen

Abrikozen Haver Repen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Deze repen zijn een heerlijk tussendoortje of dessert en passen goed bij een warme kop thee of cacao. Ze zijn bedekt met haver, dus houd een servet bij de hand. Het kan rommelig worden!

Ingrediënten

Voor de vulling

  • 13 Ons potje abrikozenjam of confituur
  • 8 gedroogde abrikozen, in stukjes van 1/4 inch gesneden

Voor de korst

  • 1 3/4 kop meel
  • 1 kop verpakte lichtbruine suiker
  • 1 theelepel gemalen kaneel
  • 3/4 Theelepels fijn zeezout
  • 3/4 theelepels bakpoeder
  • 1 3/4 kop ouderwetse haver
  • 1 kop grof gehakte walnoten
  • 1 kop ongezouten boter, gesmolten
  • 1 ei, op kamertemperatuur, losgeklopt
  • 1 theelepel puur vanille-extract

Porties24

Calorieën per portie258

Folaatequivalent (totaal)15µg4%


  • 1 kopje snelkokende havermout
  • 1 kopje witte bloem voor alle doeleinden
  • ⅔ kopje verpakte lichtbruine suiker
  • ¼ theelepel zout
  • ¼ theelepel bakpoeder
  • ¼ kopje canola-olie
  • 3 eetlepels appel- of cranberrysap
  • 1 10-ounce pot abrikozenconserven, bij voorkeur "all-fruit" (1 karige kop)

Verwarm de oven voor op 325?F. Smeer een ovenschaal van 8 bij 12 inch in met een anti-aanbakspray die opzij is gezet.

Meng de havermout, bloem, bruine suiker, zout en bakpoeder met je vingertoppen in een grote kom tot er geen klontjes bruine suiker meer zijn. Druppel olie en vruchtensap over de havermout en meng met je vingertoppen tot ze gelijkmatig bevochtigd en kruimelig zijn.

Houd een halve kop apart voor de topping en druk de rest gelijkmatig op de bodem van de voorbereide ovenschaal. Verdeel de abrikozenconfituur erover. Bestrooi met de achtergehouden havertopping.

Bak tot ze goudbruin zijn, 30 tot 40 minuten. Laat afkoelen in de ovenschaal op een rooster. Snijd in 15 repen. Bewaar bij kamertemperatuur in een luchtdichte verpakking.


Eenvoudig recept met haver

Havermout is een nietje in ons huis! Ik vind het heerlijk om met ze te bakken en heb de laatste tijd een havermoutkick. Iedereen bij ons thuis is grote fan van deze havermoutmuffins en 's nachts slowcooker-havermout is altijd een goede optie! Dus het leek me een goed moment om deze heerlijke abrikozen havermoutrepen te delen. Ze werken goed als een 'altijd' zoete lekkernij. Het is duidelijk dat ze een eenvoudig en heerlijk dessert maken. Maar ze zouden er zeker prachtig uitzien als onderdeel van een brunchspread! Deze repen zijn niet alleen lekker, ze zijn ook nog eens heel gemakkelijk te maken! Waarschijnlijk heb je alle ingrediënten al in huis, behalve eventueel de abrikozenconfituur. Recepten met heel weinig ingrediënten zoals deze zijn altijd een overwinning! Met slechts 6 in deze abrikozenrepen kun je echt niet fout gaan!


Oprah's recept voor gezonde abrikozen-haverrepen

Ingrediënten

  • ▢ 1/2 kop volkoren meel
  • ▢ 1/2 kop bloem voor alle doeleinden
  • ▢ 1-1/2 kopjes ouderwetse havermout
  • ▢ 3/4 kop verpakte lichtbruine suiker
  • ▢ 1/4 theelepel koosjer zout
  • ▢ 1/4 theelepel gemalen nootmuskaat
  • ▢ 6 eetlepels ongezouten boter, gesmolten
  • ▢ 1/3 kop appelmoes
  • ▢ 1-1/2 theelepels puur vanille-extract
  • ▢ 1 kop (ongeveer 28) gedroogde abrikozen, grof gehakt

Instructies:

Receptnotities

Heb je dit recept gemaakt? Noem @simplenourishedliving op Instagram en tag #simplenourishedliving - we zien je creaties graag!

*PointsPlus® en SmartPoints® berekend door Simple Nourished Living Niet goedgekeurd door Weight Watchers International, Inc. Alle receptingrediënten behalve optionele items die zijn opgenomen bij het bepalen van voedingsschattingen. SmartPoints®-waarden berekend ZONDER de ZeroPoint Foods van elk plan (groen plan, blauw plan, paars plan) met behulp van de WW Recipe Builder.

Deze video van The New York Times laat zien hoe je no-bake amandel-abrikozen mueslirepen maakt:

Meer Lighten Up Bar-recepten voor Weight Watchers

Martha is de oprichter en belangrijkste contentschrijver voor Simple-Nourished-Living.

Ze streeft naar een levenslange WW en is toegewijd aan het balanceren van haar liefde voor eten en verlangen om slank te blijven, terwijl ze van het leven geniet en anderen helpt hetzelfde te doen.

Een grote fan van de slowcooker en bekende kookboekverslaafde, als ze niet aan het experimenteren is in de keuken, zul je Martha waarschijnlijk op haar yogamat aantreffen.

Dit bericht bevat gelieerde links naar producten die ik leuk vind. Wanneer je iets koopt via een van mijn Amazon-links of andere (affiliate links), ontvang ik een kleine commissie die deze site helpt ondersteunen. dank voor uw aankoop!

Abonneer u op Get: Top 10 favoriete recepten van lezers

De top 10 meest populaire recepten (pdf) over Simple Nourished Living + wekelijkse ondersteunings-e-mails met tips en eenvoudige gezonde recepten die nergens anders te vinden zijn!

Bedankt! Controleer nu uw e-mail om uw gratis e-boek van Simple Nourished Living - De 7 geheimen van succesvolle Weight Watchers te ontvangen. Zorg ervoor dat u [email protected] als veilige afzender toevoegt aan uw e-mail..


Op zoek naar een ander fruitig gezond recept? kijk hoe je een van onze favorieten maakt:

Wist je dat we een Youtube kanaal? We hebben het speciaal voor jou gemaakt. We wilden je laten zien hoe eenvoudig en lekker onze recepten zijn.

We nemen je stap voor stap door elk recept en laten je precies zien hoe je het maakt. We beantwoorden al uw vragen en helpen u het recept perfect te krijgen, elke keer dat u het maakt.

Als je op zoek bent naar meer eenvoudige en heerlijke recepten, ga dan naar ons kanaal en bekijk ze.

Ik vind het heerlijk om een ​​beetje fruit toe te voegen aan mijn diners. Zeker als er druiven in zitten. Mijn kinderen zijn vooral dol op druiven, dus als ik het in een fruitsalade kan verwerken, probeer ik dat meestal.

Onze makkelijke druivensalade werd al snel een familiefavoriet en het is zo gemakkelijk te maken dat ik geen nee kan zeggen als het wordt gevraagd. Je zou dit als bijgerecht of hoofdgerecht kunnen eten.


Kruimelige haver- en abrikozenrepen

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang twee keer per week de laatste tips, trucs, recepten en meer.

Door u aan te melden, gaat u akkoord met onze gebruiksvoorwaarden en erkent u de gegevenspraktijken in ons privacybeleid. U kunt zich op elk moment afmelden.

Ergens tussen een fruitreep en een crumble, heeft dit reepkoekje een mengsel van haver, honing en boter dat zowel als korst als als topping fungeert. De heldere, pittige vulling is een mix van gedroogde abrikozen, honing en abrikozenjam. Serveer deze abrikozenrepen alleen of met een grote bol ijs.

Dit recept is in mei 2013 opnieuw getest en bijgewerkt door de CHOW Test Kitchen.


Recept Samenvatting

  • 1 kopje bloem voor alle doeleinden
  • ½ kopje volkoren meel
  • ½ theelepel zout
  • ½ theelepel bakpoeder
  • ½ theelepel gemalen kaneel
  • 1 losgeklopt ei
  • ¼ kopje verpakte bruine suiker
  • ½ kopje magere yoghurt
  • ⅓ kopje water
  • ¼ kopje melasse
  • ¼ kopje bakolie
  • 1 kopje snelkokende havermout
  • ¾ kopje geknipte gedroogde abrikozen
  • ½ kopje rozijnen
  • ¾ kopje gezeefde poedersuiker
  • 1 eetlepel sinaasappelsap of melk

Meng in een grote mengkom de bloem voor alle doeleinden, volkoren meel, zout, bakpoeder en kaneel.

Meng in een middelgrote mengkom ei, bruine suiker, yoghurt, water, melasse en olie. Roer het bloemmengsel goed door elkaar.

Roer de havermout, abrikozen en rozijnen erdoor. Verspreid in een 13x9x2-inch bakvorm.

Bak in een oven van 350 graden F. gedurende 20 tot 25 minuten of tot een tandenstoker die in de buurt van het midden is gestoken, er schoon uitkomt. Koel.

Roer voor het glazuur de poedersuiker en voldoende sinaasappelsap of melk door elkaar om een ​​motregenachtige consistentie te krijgen. Druppel over de tralies. Maakt 36 porties.


Voorbereiding

Stap 1

Zet een ovenrek in het midden van de oven. Verwarm de oven voor op 350 ° F. Spray een 9x13x2-inch metalen ovenschaal met plantaardige olie kookspray. Bekleed de bodem en zijkanten van de pan met bakpapier. Spuit het bakpapier in met bakspray met plantaardige olie en zet apart.

VULLING:
Meng in een kleine kom de jam en de abrikozen. Opzij zetten.

KORST:
Klop in een grote kom de bloem, suiker, kaneel, zout en bakpoeder door elkaar. Roer de havermout en walnoten erdoor. Voeg de boter, het ei en de vanille toe en roer tot alles is opgenomen.

Druk met een vork of schone vingers lichtjes de helft van het korstmengsel op de bodem van de voorbereide pan. Verspreid met een spatel de vulling over de korst en laat een rand van 1/2-inch rond de rand van de pan. Bedek de vulling met het resterende korstmengsel en druk voorzichtig aan om plat te maken. Bak tot het licht goudbruin is, ongeveer 30 tot 35 minuten. Koel gedurende 1 uur. Snijd in repen en bewaar tot 3 dagen in een luchtdichte verpakking.


VARIATIES

Er zijn tal van manieren waarop u deze havermoutplak kunt aanpassen. Je kan&hellip

  • Veganistisch maken: Gebruik veganistische honing of ahornsiroop in plaats van honing om de havermoutplakken zoeter te maken. Zorg er ook voor dat je vegan boter gebruikt.
  • Laat de toegevoegde suiker weg: Als je deze havermoutplakken natuurlijk gezoet wilt maken, gebruik dan 1/2 kopje honing of ahornsiroop en laat de lichtbruine suiker volledig weg.
  • Maak het glutenvrij: Gebruik glutenvrije haver en glutenvrij havermeel of amandelmeel in plaats van bloem voor alle doeleinden.
  • Voeg een notenboter toe: Pindakaas, amandelboter, cashewboter, enz. zouden allemaal fantastisch smaken in deze snack met haverschijfjes! Je kunt een natuurlijke of gezoete notenboter gebruiken. Ik raad aan om 1/4 kop notenboter toe te voegen aan het mengsel in stap 4.
  • Allergisch voor noten?: Laat ze gewoon weg.
  • Schakel de noten om: Gebruik in plaats van gehakte amandelen cashewnoten, pijnboompitten, pistachenoten, pecannoten, macadamia's, hazelnoten, walnoten of andere soorten noten die je lekker vindt!
  • Heb je geen gedroogde abrikozen?: Geen probleem! Vervang het door gedroogde veenbessen, rozijnen, bosbessen, aardbeien, dadels of ander gedroogd fruit dat je in plaats daarvan bij de hand hebt.
  • Zaden toevoegen: Voel je vrij om pepita's (pompoenpitten), zonnebloempitten, hennep, chiazaden, lijnzaad etc. toe te voegen als je wilt.
  • Chocolade toevoegen: Als je net als ik bent en dol bent op alles wat met chocolade te maken heeft, kun je ook stukjes witte, melk of pure chocolade of stukjes of stukjes door het mengsel mengen!
  • Geen fan van kokos?: Laat de gedroogde kokosnoot gewoon weg.

MEER ZOETE SNACKS & TRAKTATIES

Als je dit recept hebt gemaakt, laat dan een reactie achter en bekijk het hieronder met een sterbeoordeling! Ik stel je feedback altijd op prijs. Maak een foto en tag deze met @thatspicychick op Instagram en hashtag #thatspicychick zodat ik het kan zien! 😉


Bekijk de video: Prirodni sok od kajsija (Mei 2022).