Nieuwe recepten

Penne met tonijn en doperwten

Penne met tonijn en doperwten


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

zet de toon om de tomaten uit te lekken en te hakken.

snipper de ui en knoflook fijn en fruit ze met een beetje olijfolie.

als het bruin begint te worden, de tomaten en doperwten toevoegen, mengen, water toevoegen en op het juiste vuur laten koken.

ondertussen zetten we water voor pasta aan de kook.

wanneer de saus begint te krimpen (het water druppelt), voeg de tonijn toe, meng en breng op smaak met zout en peper.

laat het nog een paar minuten indikken en zet het dan opzij.

als het water kookt, doen we de pasta, af en toe roerend.

als ze gaar zijn, giet ze af en meng ze met de saus.

we serveren ze warm (met een beetje geraspte Parmezaanse kaas als we willen)



Ingrediënten voor erwt garnituur:

- 2 potjes met voorgekookte doperwten
- 4 eetlepels olijfolie
- een dille stropdas
- een bosje groene uien
- zout
- peper

& bull Verhit de olie een paar minuten.
& bull Voeg de groene ui, de uitgelekte erwten uit de pot toe en was en 50 ml water
& bull Laat het 10 minuten sudderen tot het water is verdampt.
& bull Zorg ervoor dat de erwten niet goed plakken, maar pas op dat u de erwten niet pletten.
& bull Voeg op het einde peper en zout naar smaak en vers gehakte dille toe.

Het is goed om dat te weten.

. je kunt ook bevroren of verse erwten gebruiken, je hoeft het alleen maar te koken voordat je het kookt.
. dit is een zeer caloriearm recept. Als je jezelf wilt verwennen, doe dan in plaats van olie 3 blokjes boter.
. als je van zoete garnituren houdt, kun je op het einde een lepel suiker toevoegen.

Zo is het bereiden van een recept bijna kinderspel geworden. Kook nu erwt garnituur en bespaart tijd en energie!


3 snelle recepten met groene erwten, ideaal voor jou en je gezin

Als u een maaltijd wilt die uw honger en smaakpapillen verlicht met seizoensgebonden ingrediënten, vertrouw dan op erwten.

Het heeft alle kwaliteiten om er een ster van te maken, samen met pasta, rode aardappelen of krokant spek. Hier zijn de erwtenrecepten die we voor je hebben.

Pasta met doperwten en ham

Ingrediënten (voor 4-6 porties):

450 ml vette kookroom

6-7 plakjes ham in reepjes gebroken

Kook de pasta al dente, giet af en bewaar 60 ml van het water waarin ze gekookt hebben.

Kook ondertussen de room op hoog vuur tot de helft (ongeveer 8 minuten). Voeg de pasta en erwten toe en kook 2-3 minuten tot de room aan de pasta begint te kleven. Voeg de geraspte Parmezaanse kaas toe en breng op smaak met peper en zout.

Giet het opgeslagen water waarin ze de pasta kookten om de saus lichter te maken. Voeg nu pas de prosciutto en muntblaadjes toe, licht roerend. Serveer ze warm!

Nieuwe erwten en aardappelen met laurieraroma's

Je kunt dit als garnering gebruiken, maar het is op zichzelf al vol. Als je een meer pittige pittige smaak wilt, strooi dan pas op het einde peper, voor het opdienen. We hielden van de levendige kleuren van dit gerecht.

Ingrediënten (voor 4-6 porties):

200-300 g nieuwe aardappelen, gewassen en ingewreven met een spons

Doe de aardappelen in een pan met laurierblaadjes, zout en water zodat ze bijna helemaal onder staan. Breng aan de kook, dek af met een deksel. Laat de aardappelen na het koken 15 minuten sudderen tot ze iets zachter zijn.

Giet veel water uit de pan, voeg de doperwten en zout naar smaak toe. Kook alles 7 minuten op middelhoog vuur tot de erwten iets zachter worden. Het water zou moeten afnemen, meldt stiriactuale.net.

Meng een eetlepel boter en een beetje peper. Serveer warm met de rest van de boter en peper erover gestrooid.

Israëlische couscous met doperwtjes

Een snel en vullend recept voor elke maaltijd. In een kwartier is het klaar en heb je genoeg tijd voor de biefstuk.

Ingrediënten (voor 6-8 porties):

700 ml geconcentreerde kippensoep

Breng de kippensoep aan de kook en als deze kookt, voeg je de couscous en doperwten toe. Verlaag de intensiteit van het vuur en laat ze samen koken tot ze zacht worden en de vloeistof druppelt. Voeg naar smaak verse munt, zout en peper toe.

* De inhoud van dit artikel is alleen ter informatie en is niet bedoeld als vervanging voor medisch advies. Voor een juiste diagnose raden wij u aan een specialist te raadplegen.


Fitness salade met tonijn, doperwten en kaas

EEN fitness salade met tonijn, doperwten en kaas eenvoudig, snel en gezond. Als je geen tijd hebt om een ​​warme maaltijd voor lunch of diner te bereiden, meng dan gewoon tonijn, yoghurt en groenten en breng op smaak. Je draait aan de toverstaf en je hebt een voedzaam gerecht op tafel dat boordevol eiwitten zit en een laag calorie- en vetgehalte heeft. Hier is nog een extreem gezond salade-idee.

Ik ben dol op tonijnrecepten. De tonijn is zeer veelzijdig qua bereiding - het wordt toegevoegd aan salades, als topping voor pasta, of zelfs als basis voor sticks of pizzabodem (pizzadeeg met tonijn). toon Het is een uitstekend ingrediënt omdat het bijna alle pure eiwitten bevat en het lichaam voorziet van veel omega 3-vetzuren.Bovendien is het een voedingsmiddel dat elke atleet of elke volger van een gezond dieet nu in huis heeft. .

Natuurlijk kun je de hoeveelheid ingrediënten aanpassen, maar ook de ingrediënten zelf, afhankelijk van je voorkeuren. Ik hou van de salade zoals ik hem heb gepresenteerd, maar je kunt olijven, stukjes komkommer of hardgekookte eieren toevoegen. Deze fitness salade met groenten en tonijn kan zo geserveerd worden, maar ook met volkoren brood of zelfs volkoren tortilla. Dankzij de toevoeging van tonijn en yoghurt kan de salade ook gebruikt worden als vulling voor sticks of tortilla's.


Recepten met madeliefjesschismasiu

Ik presenteer een zeer smakelijke salade, gemakkelijk te maken, maar zeer veelzijdig. Meel kan variëren van penne tot elke vorm die je lekker vindt en trekt. Ook de ingrediënten kunnen variëren afhankelijk van de smaak en verbeelding van elk. Wat je ook gebruikt, ik garandeer succes. van deze salade.


Ingrediënt:
500gr pasta (penne), 2 blikken van 150 gr tonijn in olie, 1 klein blikje suikermaïs (200gr), 4 eieren, een handvol erwten, zout, citroensap, olie


Methode van voorbereiden:
De pasta wordt gekookt volgens de instructies op de verpakking. Giet af en laat afkoelen. Drie eieren worden hard gekookt. Op dezelfde manier worden de erwten gekookt en ontdaan van water.
Van het vierde ei wordt een mayonaise gemaakt, waaraan de olie uit de tonijnconserven wordt toegevoegd en vervolgens het citroensap, afhankelijk van hoe zuur we de mayonaise willen hebben.
Meng de pasta met de tonijn, uitgelekte mais en doperwtjes.Voeg de schoongemaakte en in plakjes gesneden eieren en mayonaise toe. Combineer het zuur en het zout en meng alles licht, zodat de eieren en de tonijn niet pletten.
Zet alles een uurtje in de koelkast om de smaken in te trekken en serveer.

Geen commentaar:

Plaats commentaar

Omdat alle opmerkingen moeten worden goedgekeurd, verschijnen ze mogelijk niet meteen op de blog. Het is niet nodig om meerdere keren een reactie achter te laten. Bedankt!


3 snelle recepten met groene erwten, ideaal voor jou en je gezin

Als u een maaltijd wilt die uw honger en smaakpapillen verlicht met seizoensgebonden ingrediënten, vertrouw dan op erwten.

Het heeft alle kwaliteiten om er een ster van te maken, samen met pasta, rode aardappelen of krokant spek. Hier zijn de erwtenrecepten die we voor je hebben.

Pasta met doperwten en ham

Ingrediënten (voor 4-6 porties):

450 ml vette kookroom

6-7 plakjes ham in reepjes gebroken

Kook de pasta al dente, giet af en bewaar 60 ml van het water waarin ze gekookt hebben.

Kook ondertussen de room op hoog vuur tot de helft (ongeveer 8 minuten). Voeg de pasta en erwten toe en kook 2-3 minuten tot de room aan de pasta begint te kleven. Voeg de geraspte Parmezaanse kaas toe en breng op smaak met peper en zout.

Giet het opgeslagen water waarin ze de pasta kookten om de saus lichter te maken. Voeg nu pas de prosciutto en muntblaadjes toe, licht roerend. Serveer ze warm!

Nieuwe erwten en aardappelen met laurieraroma's

Je kunt dit als garnering gebruiken, maar het is op zichzelf al vol. Als je een meer pittige pittige smaak wilt, strooi dan pas op het einde peper, voor het opdienen. We hielden van de levendige kleuren van dit gerecht.

Ingrediënten (voor 4-6 porties):

200-300 g nieuwe aardappelen, gewassen en ingewreven met een spons

Doe de aardappelen in een pan met laurierblaadjes, zout en water zodat ze bijna helemaal onder staan. Breng aan de kook, dek af met een deksel. Laat de aardappelen na het koken 15 minuten sudderen, tot ze iets zachter zijn.

Giet veel water uit de pan, voeg de doperwten en zout naar smaak toe. Kook alles 7 minuten op middelhoog vuur tot de erwten iets zachter worden. Het water moet vallen.

Meng een eetlepel boter en een beetje peper. Serveer warm met de rest van de boter en peper erover gestrooid.

Israëlische couscous met doperwtjes

Een snel en vullend recept voor elke maaltijd. In een kwartier is het klaar en heb je genoeg tijd voor de biefstuk.

Ingrediënten (voor 6-8 porties):

700 ml geconcentreerde kippensoep

Breng de kippensoep aan de kook en als deze kookt, voeg je de couscous en doperwten toe. Verlaag de intensiteit van het vuur en laat ze samen koken tot ze zacht worden en de vloeistof druppelt. Voeg naar smaak verse munt, zout en peper toe.


Tagliatelle met zalm en doperwten

Ik heb dit recept aangeboden aan mijn vrienden uit Hills, het restaurant in Bistrita waar ik sinds de opening mee samenwerk. Ik dacht dat je het misschien ook leuk zou vinden, dus hier is het. En over recepten gesproken, als je geen pasta wilt kopen, kun je ze zelf maken volgens dit recept.

Voor 1 portie tagliatelle met zalm en doperwten heb je 180 g verse tagliatelle, 80 g verse zalm, 50 g verse broccoli, 30 ml olijfolie, 20 g diepvrieserwten, 120 ml zoete room, zout, peper nodig , 5-6 kleine basilicumblaadjes.

Kook de pasta 2-3 minuten in gezouten water. Rooster de erwtjes een minuutje

Snijd de broccoli in reepjes en vis in blokjes van 2 cm. Bak de vis met een beetje olijfolie een minuut aan elke kant (4 minuten in totaal) op middelhoog vuur, bestrooi met zout en peper en leg op een bord.

Bak de broccoli in dezelfde pan (voeg zo nodig wat meer olie) gedurende twee minuten, voeg de doperwten, de zoete room en een beetje pastawater toe. Breng een beetje aan de kook en doe de pasta in de pan. Meng goed en leg de pasta op een bord. Leg op het einde de zalm- en basilicumblaadjes.


Tonijn met strudel en doperwten & #8211 Wat is het lekker! Mijn favoriete recept met tonijn

Als ik snel iets moet klaarmaken voor het avondeten of als ik last minute een aperitiefje organiseer met mijn vrienden thuis, blijkt een zoute strudel vaak mijn redding te zijn. Hij is altijd succesvol. Vandaag heb ik besloten om het te vullen met tonijn en erwten, maar je kunt voor de vulling gebruiken wat je het lekkerst vindt en wat je beschikbaar hebt.

Vaak is het een oplossing om te gebruiken waar je mee begonnen bent in de koelkast. Zo heb ik het vorige week gemaakt met worstjes, aubergineplakken en courgette gebakken op de grill en kaas.

Gezouten strudel met tonijn en doperwten. Ingrediënt:

  • bladerdeeg recept hier is een rechthoekig bladerdeeg gekocht bij een goede supermarkt
  • 2 middelgrote tonijn uit blik
  • 10 tomaten
  • 200 g diepvrieserwten
  • 5-6 geitendraden
  • ongeveer 6 dunne plakjes gesmolten kaas (je kunt een andere kaassoort gebruiken, maar niet met een sterke smaak om de smaak van tonijn niet te bedekken)
  • 1 of
  • 1 eetlepel sesamzaadjes
  • zout
  • peper

Gezouten strudel met tonijn en doperwten. Opleiding:

Als je hebt gekozen voor een door jou bereid deeg, rol dit dan uit tot een rechthoek ter lengte van een ovenschaal. Leg een bakplaat in de bakplaat en leg het deeg erop.

Als je er toch voor hebt gekozen om kant-en-klaar deeg te kopen, rol het dan uit en leg het op een ovenschaal.

Plaats in het midden, aan de lange kant van het deeg, een soort pad van de uitgelekte olietoon. Leg er de ontdooide erwten, de fijngehakte bieslook en de in 2 gesneden tomaten op.

Verdeel over de plakjes gesmolten kaas om de hele vulling te bedekken.

Snijd het resterende bladerdeeg in de zijkanten van de vulling in reepjes van ongeveer 2 centimeter breed en diep tot aan de vulling.

Sluit eerst de uiteinden, vouw ze over de vulling en brei dan de zijstroken over de vulling.

Klop het ei los in een schotel. Verdeel met een kwastje je ei over het deeg. Leg er sesamzaadjes op.


Pastasalade Met Tonijn En Erwten

Als je tegenwoordig ook niet weet wat je moet koken, raad ik het ten zeerste aan pastasalade met tonijn en doperwten. Of zelfs als je een idee hebt over iets lekkers, zou ik zeggen om de salade zo hoog mogelijk op de lijst te zetten want het is super mega bloem. En ik prijs haar niet zomaar!

Het is een kleurrijke en koele salade die perfect is voor de lente. De ingrediënten zijn voor iedereen beschikbaar, je moet ze in de kast, koelkast of voorraadkast hebben en je hebt niet eens veel werk nodig, want het is een of twee!

Door allerlei soorten pasta te gebruiken, werd de salade heel schattig. In feite is hier het idee van salade begonnen. Ik had verschillende zakken open in elke 1-2 handen pasta: driekleurige geweren, bogen en een paar veren. Ze vonden allemaal hun doel in het leven in mijn prachtige glazen schaal, samen met tonijn en erwten.

Ingrediënten Pastasalade Met Tonijn En Erwten

  • 250 g gekookte pasta, uitgelekt en afgekoeld
  • 1 Bewaart uitgelekte olie
  • een paar fijngesneden blaadjes ijsbergsla
  • 1 kleine wortel op de grote rasp
  • 100 g gekookte erwten
  • zout en peper naar smaak
  • 3 eetlepels olijfolie
  • balsamico azijn crème of simpele balsamico azijn & #8211 zoveel je wilt!
  • citroensap naar smaak

Je raadt het al, het is zo simpel als maar kan! Het enige wat je hoeft te doen is alle ingrediënten in een kom te doen en te mixen.


Gebakken erwtenpenne

Kook de pasta in gezouten water volgens de instructies op de verpakking.

en bak in een beetje olijfolie.

Voeg de knoflook toe, in dunne plakjes gesneden

Voeg de kruiden toe en laat sudderen tot de saus inzakt.

Voeg room, zout en peper toe

Voeg de fijngehakte groene uien toe.

Gekookte pasta wordt gemengd met erwten en een beetje olijfolie.

Leg in een hittebestendige schaal ingevet met olie een laag van het mengsel van pasta en erwten,

voeg dan de tomatensaus toe,

en zure room en eiersaus.

Zet de schaal 30 minuten in de voorverwarmde oven op 200 graden.

Ik heb dit recept voorbereid voor de Secret Challenge, deze maand georganiseerd door Lili, en het recept is geïnspireerd op Europe Flavours.

Wat vind je van dit recept? Laat ons een reactie achter om ons te vertellen hoe het is afgelopen of als u aanvullende begeleiding nodig heeft.


Video: Simple Tuna Pasta. Gennaro Contaldo (Mei 2022).