Nieuwe recepten

De waarheid over "suikervrij"

De waarheid over


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die beruchte woorden die we allemaal hebben gebruikt, maar hoe ver reikt dit gezegde? Wanneer ik mijn grande iced bestel mager caramel latte met sojamelk betekent dat dat ik "mager" zal zijn? Dat is zeker wat de naam impliceert, en in onze samenleving is 'mager' een ideaal waar velen blindelings naar streven; één bestelling van Starbucks tegelijk. Dus de vraag is, als we "mager" eten of drinken, zijn we dan mager?

Foto met dank aan Blue op Flickr

Eerst moeten we ontcijferen wat "mager" betekent. In Starbucks-termen betekent het meestal; suikervrije, magere melk en geen slagroom. Nu denk je misschien: "Wauw. Vaarwel loopband, hallo Starbucks! Slechts een paar magere lattes verwijderd van mijn zomerlichaam!” Maar zoals je misschien hebt gemerkt, zijn magere lattes geen onderdeel van Your Flat Tummy Day-regime.

Lage cal is als SoCal?

Het is duidelijk dat alle Californische strandschoonheden suikervrije drankjes moeten bestellen, hoe zouden ze anders die moordende lichamen hebben? Laat je niet misleiden, suikervrije producten en suikervervangers zijn gemaakt van chemicaliën! Ze kunnen niet volledig worden afgebroken, dus ze worden slechts gedeeltelijk verteerd in je lichaam, daarom leveren ze minder calorieën. Minder calorieën! Geweldig, toch? Mis. Omdat deze voedingsstoffen niet volledig worden verteerd, veroorzaken ze gastro-intestinale bijwerkingen zoals een opgeblazen gevoel en een gasachtig gevoel in je maag. Niet zo comfortabel, of schattig, als je de hele dag in je gele polka dot bikini wilt rondscharrelen. Dit geldt voor de meeste suikervervangers die suikeralcoholen bevatten, dus pas op voor deze de volgende keer dat u uw zogenaamde "magere" producten vergelijkt. (Pas op: suikervrije kauwgom veroorzaakt dezelfde opgeblazen gevoel en gastro-intestinale effecten.)

Nu minder, later meer?

Als ons dieet bestaat uit alle dingen die als "caloriearm", "minder vet" en "suikervrij" worden bestempeld, laten we onszelf wijsmaken dat we niets hebben gegeten of dat we vandaag "goed zijn geweest". Deze verwrongen manier van denken over onze voeding kan ertoe leiden dat we ons te veel overgeven aan ongezond voedsel, zoals supersuikerige lekkernijen, of dat we ons overeten en te veel eten om 'te compenseren voor het niet eten' gedurende de dag. Het zit echter niet allemaal tussen onze oren, kunstmatige zoetstoffen, te vinden in de suikervrije siropen van Starbuck, toename je eetlust en verlangen naar snoep, waardoor we ver van ons gezonde zomerspelplan af zijn.

Een wereld zonder Starbucks kan een donkere, donkere plek lijken, dus in plaats van helemaal te stoppen, probeer je suikervrije bestellingen te beperken. Als je echt je caramel iced latte wilt, koop dan je caramel iced latte, maar niet mager! Vraag om magere melk als je probeert calorieën te verminderen en de slagroom vast te houden (maar alleen als het moet, want dat IS het beste deel).

Foto door Jay Soto

Wat moet je doen als je dit hele artikel leest met een magere hazelnoot latte in de hand en nu de woede voelt van de ongemakkelijke bloat? Drink plat water voor een vlottere spijsvertering!

Misschien ben je wat je eet, maar niet als het een magere latte is.

Bekijk het originele bericht, The Truth about “Sugar-Free”, op Spoon University.

Bekijk hier meer goede dingen van Spoon University:

  • 12 manieren om koekjesboter te eten
  • Ultieme Chipotle Menu-hacks
  • Copycat Chick-Fil-A sandwich recept
  • De wetenschap achter hunkeren naar eten
  • Hoe maak je je eigen amandelmeel

Wist u? Pasta is suikervrij!

Je hebt misschien gehoord dat pasta-eters een betere voedingskwaliteit hebben dan degenen die geen pasta eten, maar wist je dat pasta-eters minder snel toegevoegde suikers en verzadigd vet consumeren en meer van de belangrijke voedingsstoffen die de meesten van ons eten? gebrek aan onze voeding, vergeleken met degenen die geen pasta eten? Wist je ook dat er geen toegevoegde suikers in pasta zitten? In feite is er slechts een vleugje, minder dan een gram per portie, natuurlijk voorkomende suiker die inherent is aan pasta.

Hoewel het lichaam geen toegevoegde suikers nodig heeft om te overleven, heeft het wel koolhydraten nodig. Terwijl te veel toegevoegde suikers kan leiden tot een hele reeks problemen die negatieve effecten kunnen hebben op uw gezondheid, zoals obesitas, leververvetting, diabetes of kanker, kunnen volkoren en verrijkte koolhydraten in granen uw lichaam van brandstof voorzien en de calorieën leveren die het nodig heeft om te helpen. vecht tegen ziekte, houd je geest helder en krachtig de hele dag door. Complexe koolhydraten zoals pasta zorgen met name voor een langzame afgifte van energie aan de hersenen en spieren, zodat je je de hele dag energiek voelt, in tegenstelling tot eenvoudige suikers die een snelle uitbarsting van energie geven die snel vervaagt. De voedingsrichtlijnen van USDA raden aan dat koolhydraten tot 65% van de dagelijkse calorieën van een persoon bijdragen voor een gezond, uitgebalanceerd dieet. Door die pasta te vullen met eiwitrijk mager vlees, peulvruchten of noten, evenals vezelrijk fruit of groenten, ontstaat een gezonde maaltijd die ervoor zorgt dat u zich de hele dag op uw best voelt - zonder toegevoegde suikers.

Populaire recepten
Penne alla Norma Gevulde Aubergine Augustus 3, 2018

Wist u? Pasta is suikervrij!

Je hebt misschien gehoord dat pasta-eters een betere voedingskwaliteit hebben dan degenen die geen pasta eten, maar wist je dat pasta-eters minder snel toegevoegde suikers en verzadigd vet consumeren en meer van de belangrijke voedingsstoffen die de meesten van ons eten? gebrek aan onze voeding, vergeleken met degenen die geen pasta eten? Wist je ook dat er geen toegevoegde suikers in pasta zitten? In feite is er slechts een vleugje, minder dan een gram per portie, natuurlijk voorkomende suiker die inherent is aan pasta.

Hoewel het lichaam geen toegevoegde suikers nodig heeft om te overleven, heeft het wel koolhydraten nodig. Terwijl te veel toegevoegde suiker kan leiden tot een hele reeks problemen die negatieve effecten kunnen hebben op uw gezondheid, zoals obesitas, leververvetting, diabetes of kanker, kunnen volkoren koolhydraten en verrijkte granen uw lichaam van brandstof voorzien en de calorieën leveren die het nodig heeft om te helpen. vecht tegen ziekte, houd je geest helder en krachtig de hele dag door. Complexe koolhydraten zoals pasta zorgen met name voor een langzame afgifte van energie aan de hersenen en spieren, zodat je je de hele dag energiek voelt, in tegenstelling tot eenvoudige suikers die een snelle uitbarsting van energie geven die snel vervaagt. De voedingsrichtlijnen van USDA raden aan dat koolhydraten tot 65% van de dagelijkse calorieën van een persoon bijdragen voor een gezond, uitgebalanceerd dieet. Door die pasta te vullen met eiwitrijk mager vlees, peulvruchten of noten, evenals vezelrijk fruit of groenten, ontstaat een gezonde maaltijd die ervoor zorgt dat u zich de hele dag op uw best voelt - zonder toegevoegde suikers.

Populaire recepten
Penne alla Norma Gevulde Aubergine Augustus 3, 2018

Wist u? Pasta is suikervrij!

Je hebt misschien gehoord dat pasta-eters een betere voedingskwaliteit hebben dan degenen die geen pasta eten, maar wist je dat pasta-eters minder snel toegevoegde suikers en verzadigd vet consumeren en meer van de belangrijke voedingsstoffen die de meesten van ons eten? gebrek aan onze voeding, vergeleken met degenen die geen pasta eten? Wist je ook dat er geen toegevoegde suikers in pasta zitten? In feite is er slechts een vleugje, minder dan een gram per portie, natuurlijk voorkomende suiker die inherent is aan pasta.

Hoewel het lichaam geen toegevoegde suikers nodig heeft om te overleven, heeft het wel koolhydraten nodig. Terwijl te veel toegevoegde suikers kan leiden tot een hele reeks problemen die negatieve effecten kunnen hebben op uw gezondheid, zoals obesitas, leververvetting, diabetes of kanker, kunnen volkoren en verrijkte koolhydraten in granen uw lichaam van brandstof voorzien en de calorieën leveren die het nodig heeft om te helpen. vecht tegen ziekte, houd je geest helder en krachtig de hele dag door. Complexe koolhydraten zoals pasta zorgen met name voor een langzame afgifte van energie aan de hersenen en spieren, zodat je je de hele dag energiek voelt, in tegenstelling tot eenvoudige suikers die een snelle uitbarsting van energie geven die snel vervaagt. De voedingsrichtlijnen van USDA raden aan dat koolhydraten tot 65% van de dagelijkse calorieën van een persoon bijdragen voor een gezond, uitgebalanceerd dieet. Door die pasta te vullen met eiwitrijk mager vlees, peulvruchten of noten, evenals vezelrijk fruit of groenten, ontstaat een gezonde maaltijd die ervoor zorgt dat u zich de hele dag op uw best voelt - zonder toegevoegde suikers.

Populaire recepten
Penne alla Norma Gevulde Aubergine Augustus 3, 2018

Wist u? Pasta is suikervrij!

Je hebt misschien gehoord dat pasta-eters een betere voedingskwaliteit hebben dan degenen die geen pasta eten, maar wist je dat pasta-eters minder snel toegevoegde suikers en verzadigd vet consumeren en meer van de belangrijke voedingsstoffen die de meesten van ons eten? gebrek aan onze voeding, vergeleken met degenen die geen pasta eten? Wist je ook dat er geen toegevoegde suikers in pasta zitten? In feite is er slechts een vleugje, minder dan een gram per portie, natuurlijk voorkomende suiker die inherent is aan pasta.

Hoewel het lichaam geen toegevoegde suikers nodig heeft om te overleven, heeft het wel koolhydraten nodig. Terwijl te veel toegevoegde suiker kan leiden tot een hele reeks problemen die negatieve effecten kunnen hebben op uw gezondheid, zoals obesitas, leververvetting, diabetes of kanker, kunnen volkoren koolhydraten en verrijkte granen uw lichaam van brandstof voorzien en de calorieën leveren die het nodig heeft om te helpen. vecht tegen ziekte, houd je geest helder en krachtig de hele dag door. Complexe koolhydraten zoals pasta zorgen met name voor een langzame afgifte van energie aan de hersenen en spieren, zodat je je de hele dag energiek voelt, in tegenstelling tot eenvoudige suikers die een snelle uitbarsting van energie geven die snel vervaagt. De voedingsrichtlijnen van USDA raden aan dat koolhydraten tot 65% van de dagelijkse calorieën van een persoon bijdragen voor een gezond, uitgebalanceerd dieet. Door die pasta te vullen met eiwitrijk mager vlees, peulvruchten of noten, evenals vezelrijk fruit of groenten, ontstaat een gezonde maaltijd die ervoor zorgt dat u zich de hele dag op uw best voelt - zonder toegevoegde suikers.

Populaire recepten
Penne alla Norma Gevulde Aubergine Augustus 3, 2018

Wist u? Pasta is suikervrij!

Je hebt misschien gehoord dat pasta-eters een betere voedingskwaliteit hebben dan degenen die geen pasta eten, maar wist je dat pasta-eters minder snel toegevoegde suikers en verzadigd vet consumeren en meer van de belangrijke voedingsstoffen die de meesten van ons eten? gebrek aan onze voeding, vergeleken met degenen die geen pasta eten? Wist je ook dat er geen toegevoegde suikers in pasta zitten? In feite is er slechts een vleugje, minder dan een gram per portie, natuurlijk voorkomende suiker die inherent is aan pasta.

Hoewel het lichaam geen toegevoegde suikers nodig heeft om te overleven, heeft het wel koolhydraten nodig. Terwijl te veel toegevoegde suikers kan leiden tot een hele reeks problemen die negatieve effecten kunnen hebben op uw gezondheid, zoals obesitas, leververvetting, diabetes of kanker, kunnen volkoren en verrijkte koolhydraten in granen uw lichaam van brandstof voorzien en de calorieën leveren die het nodig heeft om te helpen. vecht tegen ziekte, houd je geest helder en krachtig de hele dag door. Complexe koolhydraten zoals pasta zorgen met name voor een langzame afgifte van energie aan de hersenen en spieren, zodat je je de hele dag energiek voelt, in tegenstelling tot eenvoudige suikers die een snelle uitbarsting van energie geven die snel vervaagt. De voedingsrichtlijnen van USDA raden aan dat koolhydraten tot 65% van de dagelijkse calorieën van een persoon bijdragen voor een gezond, uitgebalanceerd dieet. Door die pasta te vullen met eiwitrijk mager vlees, peulvruchten of noten, evenals vezelrijk fruit of groenten, ontstaat een gezonde maaltijd die ervoor zorgt dat u zich de hele dag op uw best voelt - zonder toegevoegde suikers.

Populaire recepten
Penne alla Norma Gevulde Aubergine Augustus 3, 2018

Wist u? Pasta is suikervrij!

Je hebt misschien gehoord dat pasta-eters een betere voedingskwaliteit hebben dan degenen die geen pasta eten, maar wist je dat pasta-eters minder snel toegevoegde suikers en verzadigd vet consumeren en meer van de belangrijke voedingsstoffen eten die de meesten van ons gebrek aan onze voeding, vergeleken met degenen die geen pasta eten? Wist je ook dat er geen toegevoegde suikers in pasta zitten? In feite is er slechts een vleugje, minder dan een gram per portie, natuurlijk voorkomende suiker die inherent is aan pasta.

Hoewel het lichaam geen toegevoegde suikers nodig heeft om te overleven, heeft het wel koolhydraten nodig. Terwijl te veel toegevoegde suiker kan leiden tot een hele reeks problemen die negatieve effecten kunnen hebben op uw gezondheid, zoals obesitas, leververvetting, diabetes of kanker, kunnen volkoren koolhydraten en verrijkte granen uw lichaam van brandstof voorzien en de calorieën leveren die het nodig heeft om te helpen. vecht tegen ziekte, houd je geest helder en krachtig de hele dag door. Complexe koolhydraten zoals pasta zorgen met name voor een langzame afgifte van energie aan de hersenen en spieren, zodat je je de hele dag energiek voelt, in tegenstelling tot eenvoudige suikers die een snelle uitbarsting van energie geven die snel vervaagt. De voedingsrichtlijnen van USDA raden aan dat koolhydraten tot 65% van de dagelijkse calorieën van een persoon bijdragen voor een gezond, uitgebalanceerd dieet. Door die pasta te vullen met eiwitrijk mager vlees, peulvruchten of noten, evenals vezelrijk fruit of groenten, ontstaat een gezonde maaltijd die ervoor zorgt dat u zich de hele dag op uw best voelt - zonder toegevoegde suikers.

Populaire recepten
Penne alla Norma Gevulde Aubergine Augustus 3, 2018

Wist u? Pasta is suikervrij!

Je hebt misschien gehoord dat pasta-eters een betere voedingskwaliteit hebben dan degenen die geen pasta eten, maar wist je dat pasta-eters minder snel toegevoegde suikers en verzadigd vet consumeren en meer van de belangrijke voedingsstoffen die de meesten van ons eten? gebrek aan onze voeding, vergeleken met degenen die geen pasta eten? Wist je ook dat er geen toegevoegde suikers in pasta zitten? In feite is er slechts een vleugje, minder dan een gram per portie, natuurlijk voorkomende suiker die inherent is aan pasta.

Hoewel het lichaam geen toegevoegde suikers nodig heeft om te overleven, heeft het wel koolhydraten nodig. Terwijl te veel toegevoegde suikers kan leiden tot een hele reeks problemen die negatieve effecten kunnen hebben op uw gezondheid, zoals obesitas, leververvetting, diabetes of kanker, kunnen volkoren en verrijkte koolhydraten in granen uw lichaam van brandstof voorzien en de calorieën leveren die het nodig heeft om te helpen. vecht tegen ziekte, houd je geest helder en krachtig de hele dag door. Complexe koolhydraten zoals pasta zorgen met name voor een langzame afgifte van energie aan de hersenen en spieren, zodat je je de hele dag energiek voelt, in tegenstelling tot eenvoudige suikers die een snelle uitbarsting van energie geven die snel vervaagt. De voedingsrichtlijnen van USDA raden aan dat koolhydraten tot 65% van de dagelijkse calorieën van een persoon bijdragen voor een gezond, uitgebalanceerd dieet. Door die pasta te vullen met eiwitrijk mager vlees, peulvruchten of noten, evenals vezelrijk fruit of groenten, ontstaat een gezonde maaltijd die ervoor zorgt dat u zich de hele dag op uw best voelt - zonder toegevoegde suikers.

Populaire recepten
Penne alla Norma Gevulde Aubergine Augustus 3, 2018

Wist u? Pasta is suikervrij!

Je hebt misschien gehoord dat pasta-eters een betere voedingskwaliteit hebben dan degenen die geen pasta eten, maar wist je dat pasta-eters minder snel toegevoegde suikers en verzadigd vet consumeren en meer van de belangrijke voedingsstoffen die de meesten van ons eten? gebrek aan onze voeding, vergeleken met degenen die geen pasta eten? Wist je ook dat er geen toegevoegde suikers in pasta zitten? In feite is er slechts een vleugje, minder dan een gram per portie, natuurlijk voorkomende suiker die inherent is aan pasta.

Hoewel het lichaam geen toegevoegde suikers nodig heeft om te overleven, heeft het wel koolhydraten nodig. Terwijl te veel toegevoegde suikers kan leiden tot een hele reeks problemen die negatieve effecten kunnen hebben op uw gezondheid, zoals obesitas, leververvetting, diabetes of kanker, kunnen volkoren en verrijkte koolhydraten in granen uw lichaam van brandstof voorzien en de calorieën leveren die het nodig heeft om te helpen. vecht tegen ziekte, houd je geest helder en krachtig de hele dag door. Complexe koolhydraten zoals pasta zorgen met name voor een langzame afgifte van energie aan de hersenen en spieren, zodat je je de hele dag energiek voelt, in tegenstelling tot eenvoudige suikers die een snelle uitbarsting van energie geven die snel vervaagt. De voedingsrichtlijnen van USDA raden aan dat koolhydraten tot 65% van de dagelijkse calorieën van een persoon bijdragen voor een gezond, uitgebalanceerd dieet. Door die pasta te vullen met eiwitrijk mager vlees, peulvruchten of noten, evenals vezelrijk fruit of groenten, ontstaat een gezonde maaltijd die ervoor zorgt dat u zich de hele dag op uw best voelt - zonder toegevoegde suikers.

Populaire recepten
Penne alla Norma Gevulde Aubergine Augustus 3, 2018

Wist u? Pasta is suikervrij!

Je hebt misschien gehoord dat pasta-eters een betere voedingskwaliteit hebben dan degenen die geen pasta eten, maar wist je dat pasta-eters minder snel toegevoegde suikers en verzadigd vet consumeren en meer van de belangrijke voedingsstoffen die de meesten van ons eten? gebrek aan onze voeding, vergeleken met degenen die geen pasta eten? Wist je ook dat er geen toegevoegde suikers in pasta zitten? In feite is er slechts een vleugje, minder dan een gram per portie, natuurlijk voorkomende suiker die inherent is aan pasta.

Hoewel het lichaam geen toegevoegde suikers nodig heeft om te overleven, heeft het wel koolhydraten nodig. Terwijl te veel toegevoegde suikers kan leiden tot een hele reeks problemen die negatieve effecten kunnen hebben op uw gezondheid, zoals obesitas, leververvetting, diabetes of kanker, kunnen volkoren en verrijkte koolhydraten in granen uw lichaam van brandstof voorzien en de calorieën leveren die het nodig heeft om te helpen. vecht tegen ziekte, houd je geest helder en krachtig de hele dag door. Complexe koolhydraten zoals pasta zorgen met name voor een langzame afgifte van energie aan de hersenen en spieren, zodat je je de hele dag energiek voelt, in tegenstelling tot eenvoudige suikers die een snelle uitbarsting van energie geven die snel vervaagt. De voedingsrichtlijnen van USDA raden aan dat koolhydraten tot 65% van de dagelijkse calorieën van een persoon bijdragen voor een gezond, uitgebalanceerd dieet. Door die pasta te vullen met eiwitrijk mager vlees, peulvruchten of noten, evenals vezelrijk fruit of groenten, ontstaat een gezonde maaltijd die ervoor zorgt dat u zich de hele dag op uw best voelt - zonder toegevoegde suikers.

Populaire recepten
Penne alla Norma Gevulde Aubergine Augustus 3, 2018

Wist u? Pasta is suikervrij!

Je hebt misschien gehoord dat pasta-eters een betere voedingskwaliteit hebben dan degenen die geen pasta eten, maar wist je dat pasta-eters minder snel toegevoegde suikers en verzadigd vet consumeren en meer van de belangrijke voedingsstoffen die de meesten van ons eten? gebrek aan onze voeding, vergeleken met degenen die geen pasta eten? Wist je ook dat er geen toegevoegde suikers in pasta zitten? In feite is er slechts een vleugje, minder dan een gram per portie, natuurlijk voorkomende suiker die inherent is aan pasta.

Hoewel het lichaam geen toegevoegde suikers nodig heeft om te overleven, heeft het wel koolhydraten nodig. Terwijl te veel toegevoegde suikers kan leiden tot een hele reeks problemen die negatieve effecten kunnen hebben op uw gezondheid, zoals obesitas, leververvetting, diabetes of kanker, kunnen volkoren en verrijkte koolhydraten in granen uw lichaam van brandstof voorzien en de calorieën leveren die het nodig heeft om te helpen. vecht tegen ziekte, houd je geest helder en krachtig de hele dag door. Complexe koolhydraten zoals pasta zorgen met name voor een langzame afgifte van energie aan de hersenen en spieren, zodat je je de hele dag energiek voelt, in tegenstelling tot eenvoudige suikers die een snelle uitbarsting van energie geven die snel vervaagt. De voedingsrichtlijnen van USDA raden aan dat koolhydraten tot 65% van de dagelijkse calorieën van een persoon bijdragen voor een gezond, uitgebalanceerd dieet. Door die pasta te vullen met eiwitrijk mager vlees, peulvruchten of noten, evenals vezelrijk fruit of groenten, ontstaat een gezonde maaltijd die ervoor zorgt dat u zich de hele dag op uw best voelt - zonder toegevoegde suikers.

Populaire recepten
Penne alla Norma Gevulde Aubergine Augustus 3, 2018


Bekijk de video: Ahmad Dhani: SEJAK USIA 8 TAHUN SAYA SUDAH BISA MENDETEKSI KEBENARAN (Mei 2022).